Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +158%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит больше СеленСелен +335.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1395%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 0µg 1001µg 111%
Насыщенные жиры 29.698g 14.45g 69%
Селен 10.1µg 44µg 62%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 25.61g 60%
Марганец 1.5mg 0.12mg 60%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Железо 2.43mg 5.5mg 38%
Клетчатка 9g 0g 36%
Натрий 20mg 697mg 29%
Витамин B2 0.02mg 0.299mg 21%
Витамин B5 0.3mg 1.2mg 18%
Жиры 33.49g 43.84g 16%
Белки 3.33g 11.4g 16%
Фосфор 113mg 200mg 12%
Витамин B3 0.54mg 2.51mg 12%
Витамин B9 26µg 60µg 9%
Калий 356mg 138mg 6%
Кальций 14mg 70mg 6%
Магний 32mg 13mg 5%
Калорийность 354kcal 462kcal 5%
Медь 0.435mg 0.4mg 4%
Углеводы 15.23g 4.67g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.84g 3%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.088mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Цинк 1.1mg 0.92mg 2%
Витамин C 3.3mg 2mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 4.67g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин B6 0.054mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.161mg 0%
Треонин 0.121mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.029mg 0%
Лизин 0.147mg 0.863mg 0%
Метионин 0.062mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.567mg 0%
Валин 0.202mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.1%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше БелкиБелки +242.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +217.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1697.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.