Сравнить продукты Кокос и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+28%
Содержит
больше
Медь
+45.5%
Содержит
больше
Кальций
+1192.9%
Содержит
больше
Фосфор
+35.4%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Марганец
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+40.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.16
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+28%
Содержит
больше
Медь
+45.5%
Содержит
больше
Кальций
+1192.9%
Содержит
больше
Фосфор
+35.4%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Марганец
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+40.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+766.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+845.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+203%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+2187%
Содержит
больше
Холин
+91.7%
Содержит
больше
Витамин K
+750%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+766.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+845.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+203%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+2187%
Содержит
больше
Холин
+91.7%
Содержит
больше
Витамин K
+750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+6598%
Содержит
больше
Белки
+91%
Содержит
больше
Углеводы
+117.1%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Содержит
больше
Жиры
+6598%
Содержит
больше
Белки
+91%
Содержит
больше
Углеводы
+117.1%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12854.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12854.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.23g | 30.96g | ||
Белки | 3.33g | 6.36g | |
Жиры | 33.49g | 0.5g | |
Углеводы | 15.23g | 33.06g | |
Калорийность | 354kcal | 149kcal | |
Сахар | 6.23g | 1g | |
Клетчатка | 9g | 2.1g | |
Кальций | 14mg | 181mg | |
Железо | 2.43mg | 1.7mg | |
Магний | 32mg | 25mg | |
Фосфор | 113mg | 153mg | |
Калий | 356mg | 401mg | |
Натрий | 20mg | 17mg | |
Цинк | 1.1mg | 1.16mg | |
Медь | 0.435mg | 0.299mg | |
Марганец | 1.5mg | 1.672mg | |
Селен | 10.1µg | 14.2µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | |
Витамин C | 3.3mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.54mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.054mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 3µg | |
Холин | 12.1mg | 23.2mg | |
Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.039mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.121mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.131mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.247mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.147mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.169mg | 0.183mg | |
Валин | 0.202mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 29.698g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
41%
Итоговая оценка минералов
63%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах