Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +53.2%
Содержит больше МагнийМагний +140.6%
Содержит больше КальцийКальций +464.3%
Содержит больше КалийКалий +235.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.5%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.4%
Содержит больше СеленСелен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин EВитамин E +179.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2963%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.8%
Содержит больше ХолинХолин +457.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Чесночный порошок DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.249g 134%
Витамин B6 0.054mg 1.654mg 123%
Жиры 33.49g 0.73g 50%
Фосфор 113mg 414mg 43%
Железо 2.43mg 5.65mg 40%
Витамин B1 0.066mg 0.435mg 31%
Белки 3.33g 16.55g 26%
Калий 356mg 1193mg 25%
Селен 10.1µg 23.9µg 25%
Марганец 1.5mg 0.979mg 23%
Углеводы 15.23g 72.73g 19%
Цинк 1.1mg 2.99mg 17%
Медь 0.435mg 0.533mg 11%
Магний 32mg 77mg 11%
Холин 12.1mg 67.5mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.141mg 9%
Витамин B5 0.3mg 0.743mg 9%
Кальций 14mg 79mg 7%
Витамин B9 26µg 47µg 5%
Витамин E 0.24mg 0.67mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.115g 3%
Натрий 20mg 60mg 2%
Витамин C 3.3mg 1.2mg 2%
Витамин B3 0.54mg 0.796mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.178g 1%
Калорийность 354kcal 331kcal 1%
Чистые углеводы 6.23g 63.73g N/A
Сахар 6.23g 2.43g N/A
Клетчатка 9g 9g 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.121mg 0%
Треонин 0.121mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.728mg 0%
Лизин 0.147mg 0.768mg 0%
Метионин 0.062mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.525mg 0%
Валин 0.202mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4487.7%
Содержит больше ВодаВода +628.5%
Содержит больше БелкиБелки +397%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.5%
Содержит больше ДругоеДругое +268.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1139.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.