Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит больше МедьМедь +291.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +374.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше СеленСелен +94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.2%
Содержит больше ХолинХолин +138.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Чизбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 6.473g 106%
Марганец 1.5mg 0.316mg 51%
Медь 0.435mg 0.111mg 36%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Жиры 33.49g 14.72g 29%
Витамин B3 0.54mg 5.217mg 29%
Клетчатка 9g 2g 28%
Белки 3.33g 16.51g 26%
Витамин B2 0.02mg 0.363mg 26%
Натрий 20mg 515mg 22%
Витамин B1 0.066mg 0.293mg 19%
Селен 10.1µg 19.6µg 17%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B6 0.054mg 0.228mg 13%
Цинк 1.1mg 2.49mg 13%
Кальций 14mg 119mg 11%
Витамин B9 26µg 70µg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 5.413g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.658g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Фосфор 113mg 161mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Калий 356mg 196mg 5%
Витамин B5 0.3mg 0.545mg 5%
Железо 2.43mg 2.71mg 4%
Углеводы 15.23g 28.03g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин K 0.2µg 4.2µg 3%
Холин 12.1mg 28.9mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 354kcal 308kcal 2%
Витамин E 0.24mg 0.52mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.23g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.039mg 0.155mg 0%
Треонин 0.121mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.316mg 0%
Лизин 0.147mg 0.784mg 0%
Метионин 0.062mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.755mg 0%
Валин 0.202mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.5%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше БелкиБелки +395.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.