Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +154.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.9%
Содержит больше МедьМедь +110.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +435.7%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше СеленСелен +17.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +965%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +961.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 5.43g 110%
Марганец 1.5mg 0.28mg 53%
Клетчатка 9g 1.6g 30%
Жиры 33.49g 15.1g 28%
Медь 0.435mg 0.207mg 25%
Холин 12.1mg 128.4mg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2.761g 16%
Витамин B2 0.02mg 0.213mg 15%
Углеводы 15.23g 53.4g 13%
Натрий 20mg 315mg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 6.039g 12%
Железо 2.43mg 1.61mg 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калий 356mg 140mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0.141mg 6%
Кальций 14mg 60mg 5%
Цинк 1.1mg 0.69mg 4%
Белки 3.33g 5.3g 4%
Витамин B3 0.54mg 1.137mg 4%
Витамин C 3.3mg 0.2mg 3%
Селен 10.1µg 11.9µg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Калорийность 354kcal 371kcal 1%
Витамин B6 0.054mg 0.041mg 1%
Фосфор 113mg 106mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 51.8g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 6.23g N/A
Витамин B5 0.3mg 0.304mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 26µg 27µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.068mg 0%
Треонин 0.121mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.407mg 0%
Лизин 0.147mg 0.268mg 0%
Метионин 0.062mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.265mg 0%
Валин 0.202mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.8%
Содержит больше ВодаВода +92.6%
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +323.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.