Кокосовое масло или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кокосовое масло и пор-Салю
- Пор-Салю содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. В то время как пор-Салю содержит 352 калорий, кокосовое масло содержит только 892 калорий.
- Кокосовое масло содержит меньше кальция, витамина B12, фосфора, селена, цинка, витамина A и витамина B2 чем пор-Салю.
- Кокосовое масло обеспечивает на 329% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте пор-Салю ниже.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кокосовое масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пор-Салю составляет 27.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, coconut и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64900% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +760% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 16.691g | 299% |
| Жиры | 99.06g | 28.2g | 109% |
| Кальций | 1mg | 650mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 0mg | 360mg | 51% |
| Белки | 0g | 23.78g | 48% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Калорийность | 892kcal | 352kcal | 27% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0.02mg | 2.6mg | 23% |
| Натрий | 0mg | 534mg | 23% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.24mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 9.338g | 8% |
| Магний | 0mg | 24mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.729g | 6% |
| Железо | 0.05mg | 0.43mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.053mg | 4% |
| Калий | 0mg | 136mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.21mg | 4% |
| Холин | 0.3mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин K | 0.6µg | 2.4µg | 2% |
| Медь | 0mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.24mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.686mg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +151400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
