Кокосовое масло или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кокосовое масло и камамбер
- Камамбер содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. Камамбер содержит 300 калорий, в то время как кокосовое масло содержит 892 калорий.
- Камамбер богаче чем кокосовое масло в витамине B12, фосфоре, кальции, витамине B2, витамине B5, селене и цинке.
- Кокосовое масло обеспечивает вас на 336% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем камамбер.
- Камамбер содержит меньше насыщенных жиров.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем камамбер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, coconut и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38700% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +560% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 15.259g | 306% |
| Жиры | 99.06g | 24.26g | 115% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Фосфор | 0mg | 347mg | 50% |
| Белки | 0g | 19.8g | 40% |
| Кальций | 1mg | 388mg | 39% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.488mg | 38% |
| Натрий | 0mg | 842mg | 37% |
| Калорийность | 892kcal | 300kcal | 30% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.364mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Цинк | 0.02mg | 2.38mg | 21% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.227mg | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 62µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.724g | 7% |
| Калий | 0mg | 187mg | 6% |
| Магний | 0mg | 20mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.63mg | 4% |
| Железо | 0.05mg | 0.33mg | 4% |
| Холин | 0.3mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.028mg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.038mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 7.023g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Медь | 0mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.683mg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +172566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.9% |
