Кокосовое масло или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кокосовое масло и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, кокосовое масло содержит только 892 калорий.
- Кокосовое масло содержит меньше витамина B2, селена, витамина B12, фосфора, витамина B5 и кальция чем карамельный пудинг.
- Кокосовое масло обеспечивает на 403% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте карамельный пудинг ниже.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кокосовое масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, coconut и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8200% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 1.799g | 367% |
| Жиры | 99.06g | 4.03g | 146% |
| Калорийность | 892kcal | 145kcal | 37% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.21mg | 16% |
| Селен | 0µg | 8.7µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Фосфор | 0mg | 96mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 1.266g | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.514mg | 10% |
| Белки | 0g | 4.53g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.392g | 9% |
| Кальций | 1mg | 83mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 22.78g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Железо | 0.05mg | 0.38mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.044mg | 3% |
| Медь | 0mg | 0.028mg | 3% |
| Калий | 0mg | 118mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Натрий | 0mg | 53mg | 2% |
| Магний | 0mg | 9mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.082mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 23.15g | N/A |
| Марганец | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2358.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +226733.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
