Кокосовое масло или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кокосовое масло и куриный суп?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как кокосовое масло содержит 892 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Кокосовое масло содержит больше мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров, однако куриный суп богаче витамином B3, витамином B2 и медью.
- Кокосовое масло обеспечивает вас на 411% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем куриный суп.
- Кокосовое масло содержит в 11 раз больше мононенасыщенных жиров, чем куриный суп, В то время как кокосовое масло содержит 6.332 г мононенасыщенных жиров, куриный суп содержит только 0.582 г.
- Куриный суп имеет меньше насыщенных жиров.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем куриный суп (52).
Oil, coconut и Soup, stock, chicken, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 0.321g | 373% |
| Жиры | 99.06g | 1.2g | 151% |
| Калорийность | 892kcal | 36kcal | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 0.582g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.213g | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.584mg | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.085mg | 7% |
| Натрий | 0mg | 143mg | 6% |
| Медь | 0mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Белки | 0g | 2.52g | 5% |
| Селен | 0µg | 2.2µg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 27mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.035mg | 3% |
| Калий | 0mg | 105mg | 3% |
| Холин | 0.3mg | 9.2mg | 2% |
| Железо | 0.05mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.03mg | 1% |
| Магний | 0mg | 4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.53g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.53g | N/A |
| Кальций | 1mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.58g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8155% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +307066.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +988% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +699.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
