Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +9200%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 82.475g 9.67g 331%
Жиры 99.06g 28.35g 109%
Белки 0g 18.99g 38%
Селен 0µg 20µg 36%
Железо 0.05mg 2.7mg 33%
Витамин B3 0mg 4.825mg 30%
Калорийность 892kcal 337kcal 28%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Медь 0mg 0.227mg 25%
Фосфор 0mg 156mg 22%
Витамин B5 0mg 1.098mg 22%
Витамин B2 0mg 0.269mg 21%
Цинк 0.02mg 1.86mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 12.9g 16%
Витамин B1 0mg 0.174mg 15%
Витамин B6 0mg 0.18mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 3.65g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 0.3mg 50.4mg 9%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Калий 0mg 204mg 6%
Витамин E 0.11mg 0.7mg 4%
Магний 0mg 16mg 4%
Витамин K 0.6µg 5.1µg 4%
Натрий 0mg 59mg 3%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0mg 0.019mg 1%
Кальций 1mg 11mg 1%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Транс-жиры 0.028g N/A
Триптофан 0mg 0.232mg 0%
Треонин 0mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0mg 0.872mg 0%
Лейцин 0mg 1.465mg 0%
Лизин 0mg 1.486mg 0%
Метионин 0mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.752mg 0%
Валин 0mg 0.938mg 0%
Гистидин 0mg 0.462mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +249.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +172700%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.