Кокосовое масло или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кокосовое масло и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, кокосовое масло содержит только 892 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит кокосовое масло по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца и витамина B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% выше, чем кокосовое масло.
- Кокосовое масло содержит в 101 раз больше насыщенных жиров, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано), В то время как кокосовое масло содержит 82.475 г насыщенных жиров, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 0.82 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, coconut и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21760% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 0.82g | 371% |
| Витамин B6 | 0mg | 3.535mg | 272% |
| Витамин B2 | 0mg | 2.255mg | 173% |
| Жиры | 99.06g | 8.2g | 140% |
| Железо | 0.05mg | 10.93mg | 136% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 0mg | 2411mg | 71% |
| Марганец | 0mg | 1.279mg | 56% |
| Медь | 0mg | 0.508mg | 56% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.403mg | 40% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.993mg | 40% |
| Калорийность | 892kcal | 281kcal | 31% |
| Фосфор | 0mg | 201mg | 29% |
| Магний | 0mg | 113mg | 27% |
| Белки | 0g | 11.86g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 4.511g | 19% |
| Углеводы | 0g | 51.42g | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 69µg | 17% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.179mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 0.492g | 15% |
| Цинк | 0.02mg | 1.42mg | 13% |
| Кальций | 1mg | 61mg | 6% |
| Селен | 0µg | 2.9µg | 5% |
| Натрий | 0mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 29.82g | N/A |
| Транс-жиры | 0.028g | 0g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.232mg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1108% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +75333.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1187% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165% |
