Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +54900%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +17400%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 82.475g 19.196g 288%
Жиры 99.06g 31.14g 104%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 1mg 550mg 55%
Белки 0g 25.6g 51%
Фосфор 0mg 346mg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 0mg 800mg 35%
Цинк 0.02mg 3.5mg 32%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Калорийность 892kcal 389kcal 25%
Витамин B2 0mg 0.204mg 16%
Витамин B5 0mg 0.429mg 9%
Витамин B6 0mg 0.083mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 8.687g 6%
Медь 0mg 0.025mg 3%
Магний 0mg 14mg 3%
Холин 0.3mg 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0mg 0.021mg 2%
Калий 0mg 64mg 2%
Витамин K 0.6µg 2.6µg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Железо 0.05mg 0.23mg 2%
Марганец 0mg 0.014mg 1%
Витамин B3 0mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.27mg 1%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 0g 1.55g N/A
Транс-жиры 0.028g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.654g 0%
Триптофан 0mg 0.361mg 0%
Треонин 0mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0mg 1.384mg 0%
Лейцин 0mg 2.664mg 0%
Лизин 0mg 2.328mg 0%
Метионин 0mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.497mg 0%
Валин 0mg 1.926mg 0%
Гистидин 0mg 0.959mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +218.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +126300%
Содержит больше ДругоеДругое +316.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.654g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.