Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +27400%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23660%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4650%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1618.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +163533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Насыщенные жиры 82.475g 4.06g 356%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.05mg 11.88mg 148%
Жиры 99.06g 17.9g 125%
Селен 0µg 65.5µg 119%
Холин 0.3mg 490.9mg 89%
Магний 0mg 300mg 71%
Витамин B5 0mg 3.5mg 70%
Натрий 0mg 1500mg 65%
Фосфор 0mg 356mg 51%
Белки 0g 24.6g 49%
Витамин B2 0mg 0.62mg 48%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 7.405g 38%
Калорийность 892kcal 264kcal 31%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 1mg 275mg 27%
Витамин B6 0mg 0.32mg 25%
Витамин B1 0mg 0.19mg 16%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин B9 0µg 50µg 13%
Витамин E 0.11mg 1.89mg 12%
Медь 0mg 0.11mg 12%
Цинк 0.02mg 0.95mg 8%
Калий 0mg 181mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 4.631g 4%
Марганец 0mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0mg 0.12mg 1%
Углеводы 0g 4g 1%
Чистые углеводы 0g 4g N/A
Витамин K 0.6µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.028g N/A
Триптофан 0mg 0.323mg 0%
Треонин 0mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0mg 1.035mg 0%
Лейцин 0mg 2.133mg 0%
Лизин 0mg 1.834mg 0%
Метионин 0mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.071mg 0%
Валин 0mg 1.263mg 0%
Гистидин 0mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +453.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +158233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +559.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.