Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +43300%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Шея (мясо) DV% diff.
Насыщенные жиры 82.475g 8.66g 336%
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Жиры 99.06g 19.64g 122%
Цинк 0.02mg 8.68mg 79%
Белки 0g 24.98g 50%
Селен 0µg 27.5µg 50%
Калорийность 892kcal 277kcal 31%
Железо 0.05mg 2.45mg 30%
Витамин B3 0mg 4.663mg 29%
Витамин B6 0mg 0.373mg 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Фосфор 0mg 193mg 28%
Витамин B5 0mg 0.752mg 15%
Витамин B2 0mg 0.191mg 15%
Холин 0.3mg 79mg 14%
Калий 0mg 325mg 10%
Медь 0mg 0.077mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 9.457g 8%
Витамин B1 0mg 0.066mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.81g 6%
Магний 0mg 22mg 5%
Натрий 0mg 71mg 3%
Кальций 1mg 16mg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Марганец 0mg 0.012mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин K 0.6µg 1.6µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.028g 1.287g N/A
Триптофан 0mg 0.281mg 0%
Треонин 0mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0mg 1.062mg 0%
Лейцин 0mg 2.009mg 0%
Лизин 0mg 2.184mg 0%
Метионин 0mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.951mg 0%
Валин 0mg 1.129mg 0%
Гистидин 0mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.019g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +404.4%
Содержит больше ДругоеДругое +468.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +183966.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.