Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3180%
Содержит больше МедьМедь +478.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +4988.9%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Содержит больше КальцийКальций +737.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Goat milk DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 2.667g 84%
Марганец 0.916mg 0.018mg 39%
Жиры 23.84g 4.14g 30%
Медь 0.266mg 0.046mg 24%
Железо 1.64mg 0.05mg 20%
Кальций 16mg 134mg 12%
Витамин B2 0mg 0.138mg 11%
Селен 6.2µg 1.4µg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 230kcal 69kcal 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Магний 37mg 14mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Белки 2.29g 3.56g 3%
Витамин B5 0.183mg 0.31mg 3%
Цинк 0.67mg 0.3mg 3%
Витамин B3 0.76mg 0.277mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.048mg 2%
Калий 263mg 204mg 2%
Фосфор 100mg 111mg 2%
Натрий 15mg 50mg 2%
Витамин C 2.8mg 1.3mg 2%
Холин 8.5mg 16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.149g 1%
Витамин B6 0.033mg 0.046mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 4.45g N/A
Углеводы 5.54g 4.45g 0%
Сахар 3.34g 4.45g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 1.109g 0%
Триптофан 0.027mg 0.044mg 0%
Треонин 0.083mg 0.163mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.314mg 0%
Лизин 0.101mg 0.29mg 0%
Метионин 0.043mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.155mg 0%
Валин 0.139mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +475.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.109g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.