Кокосовое молоко или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +186% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6442.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123% |
| Содержит больше СеленСелен | +380.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1159.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +928.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 2.155g | 86% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 9.573mg | 55% |
| Белки | 2.29g | 28.55g | 53% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.616mg | 45% |
| Селен | 6.2µg | 29.8µg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Марганец | 0.916mg | 0.014mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Жиры | 23.84g | 7.39g | 25% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.281mg | 22% |
| Медь | 0.266mg | 0.093mg | 19% |
| Фосфор | 100mg | 223mg | 18% |
| Цинк | 0.67mg | 2.48mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.948mg | 15% |
| Холин | 8.5mg | 87.4mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 2.119g | 12% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Железо | 1.64mg | 1.09mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.647g | 4% |
| Натрий | 15mg | 103mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 230kcal | 189kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 37mg | 30mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 0.06g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Калий | 263mg | 239mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1146.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +711.9% |
