Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +17.7%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше СеленСелен +53.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +960%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1046.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +831.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Крим Крекер DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 5.362g 72%
Железо 1.64mg 7.38mg 72%
Натрий 15mg 1148mg 49%
Витамин B9 16µg 149µg 33%
Витамин B3 0.76mg 5.08mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 10.625g 24%
Витамин B1 0.026mg 0.298mg 23%
Крахмал 51.87g 21%
Углеводы 5.54g 64.55g 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B2 0mg 0.24mg 18%
Медь 0.266mg 0.111mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2.45g 15%
Витамин K 0.1µg 17.9µg 15%
Калорийность 230kcal 484kcal 13%
Витамин E 0.15mg 1.59mg 10%
Белки 2.29g 7.01g 9%
Витамин B5 0.183mg 0.462mg 6%
Марганец 0.916mg 0.778mg 6%
Селен 6.2µg 9.5µg 6%
Жиры 23.84g 20.37g 5%
Калий 263mg 129mg 4%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин C 2.8mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.065mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Кальций 16mg 26mg 1%
Клетчатка 2.2g 2.4g 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 3.34g 62.15g N/A
Сахар 3.34g 9.37g N/A
Цинк 0.67mg 0.66mg 0%
Фосфор 100mg 98mg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше ВодаВода +1419.6%
Содержит больше БелкиБелки +206.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1065.2%
Содержит больше ДругоеДругое +409.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +947.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +838.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.