Кокосовое молоко или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1160.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1406.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +706.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 437.1µg | 364% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.055g | 96% |
| Жиры | 23.84g | 0.61g | 36% |
| Витамин C | 2.8mg | 35.3mg | 36% |
| Витамин B9 | 16µg | 129µg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Медь | 0.266mg | 0.046mg | 24% |
| Кальций | 16mg | 232mg | 22% |
| Железо | 1.64mg | 0.47mg | 15% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.26mg | 14% |
| Фосфор | 100mg | 25mg | 11% |
| Марганец | 0.916mg | 0.658mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.165mg | 10% |
| Калорийность | 230kcal | 32kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Селен | 6.2µg | 1.3µg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 4g | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.21mg | 4% |
| Холин | 8.5mg | 23.2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.03g | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.267mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.054mg | 2% |
| Магний | 37mg | 27mg | 2% |
| Белки | 2.29g | 3.02g | 1% |
| Калий | 263mg | 213mg | 1% |
| Углеводы | 5.54g | 5.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0.46g | N/A |
| Натрий | 15mg | 17mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.742mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3808.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
