Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +107.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.5%
Содержит больше МедьМедь +2318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.8%
Содержит больше МарганецМарганец +593.9%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Мерлот DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 96%
Жиры 23.84g 0g 37%
Марганец 0.916mg 0.132mg 34%
Медь 0.266mg 0.011mg 28%
Железо 1.64mg 0.46mg 15%
Фосфор 100mg 23mg 11%
Селен 6.2µg 0.2µg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 230kcal 83kcal 7%
Магний 37mg 12mg 6%
Цинк 0.67mg 0.14mg 5%
Белки 2.29g 0.07g 4%
Калий 263mg 127mg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.03mg 3%
Витамин B3 0.76mg 0.224mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.057mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.005mg 2%
Витамин B2 0mg 0.031mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Углеводы 5.54g 2.51g 1%
Чистые углеводы 3.34g 2.51g N/A
Сахар 3.34g 0.62g N/A
Натрий 15mg 4mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +3171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.7%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1425.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.