Сравнить продукты Кокосовое молоко и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91500% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +927% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6522.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +914% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2272.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 27kcal |
|
| Белки | 2.29g | 0.85g |
|
| Жиры | 23.84g | 0.36g |
|
| Витамин C | 2.8mg | 0.1mg |
|
| 3.34g | 5.14g |
|
|
| Углеводы | 5.54g | 5.14g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Магний | 37mg | 8mg |
|
| Кальций | 16mg | 47mg |
|
| Калий | 263mg | 161mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 3.34g | 5.14g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.004mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 100mg | 46mg |
|
| Натрий | 15mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 12IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.916mg | 0.001mg |
|
| Селен | 6.2µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.383mg |
|
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.031mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 1µg |
|
| Холин | 8.5mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.011g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.047mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.078mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.068mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.053mg | 0.016mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
9%
Итоговая оценка минералов
42%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочная сыворотка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах