Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Калий +96.3%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Медь +758.1%
Содержит больше Марганец +11350%
Содержит больше Кальций +4381.3%
Содержит больше Фосфор +368%
Содержит больше Цинк +319.4%
Содержит больше Селен +133.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 62% 27% 43% 24% 2% 19% 89% 120% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Калий +96.3%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Медь +758.1%
Содержит больше Марганец +11350%
Содержит больше Кальций +4381.3%
Содержит больше Фосфор +368%
Содержит больше Цинк +319.4%
Содержит больше Селен +133.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +637.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +69.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 10% 7% 0% 15% 11% 8% 12% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +637.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +69.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +394.6%
Содержит больше Вода +61.9%
Содержит больше Белки +922.3%
Содержит больше Жиры +26%
Содержит больше Другое +415.5%
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Углеводы +394.6%
Содержит больше Вода +61.9%
Содержит больше Белки +922.3%
Содержит больше Жиры +26%
Содержит больше Другое +415.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +759.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.113
94% 5%
Насыщенные жиры: 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.261 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +759.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.113

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокосовое молоко Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Мюнстер (сыр) Мнение
3.34g 1.12g Кокосовое молоко
Белки 2.29g 23.41g Мюнстер (сыр)
Жиры 23.84g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 5.54g 1.12g Кокосовое молоко
Калорийность 230kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 3.34g 1.12g Мюнстер (сыр)
Клетчатка 2.2g 0g Кокосовое молоко
Кальций 16mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 1.64mg 0.41mg Кокосовое молоко
Магний 37mg 27mg Кокосовое молоко
Фосфор 100mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 263mg 134mg Кокосовое молоко
Натрий 15mg 628mg Кокосовое молоко
Цинк 0.67mg 2.81mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.266mg 0.031mg Кокосовое молоко
Марганец 0.916mg 0.008mg Кокосовое молоко
Селен 6.2µg 14.5µg Мюнстер (сыр)
Витамин A 0IU 1012IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 0µg 298µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.15mg 0.26mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 0IU 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0µg 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин C 2.8mg 0mg Кокосовое молоко
Витамин B1 0.026mg 0.013mg Кокосовое молоко
Витамин B2 0mg 0.32mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.76mg 0.103mg Кокосовое молоко
Витамин B5 0.183mg 0.19mg Мюнстер (сыр)
Витамин B6 0.033mg 0.056mg Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 12µg Кокосовое молоко
Витамин B12 0µg 1.47µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 0.1µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.027mg 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.083mg 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 0.09mg 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 0.17mg 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 0.101mg 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.043mg 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 0.116mg 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 0.139mg 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.053mg 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 0mg 96mg Кокосовое молоко
Насыщенные жиры 21.14g 19.113g Мюнстер (сыр)
Мононенасыщенные жиры 1.014g 8.711g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.661g Мюнстер (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокосовое молоко Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Кокосовое молоко
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
42%
Кокосовое молоко
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 613mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.