Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Орчата

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +673.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16300%
Содержит больше МедьМедь +13200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9060%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1517%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Орчата DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 96%
Марганец 0.916mg 0.01mg 39%
Жиры 23.84g 0.71g 36%
Медь 0.266mg 0.002mg 29%
Железо 1.64mg 0.01mg 20%
Фосфор 100mg 15mg 12%
Селен 6.2µg 0.4µg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 230kcal 54kcal 9%
Магний 37mg 3mg 8%
Калий 263mg 34mg 7%
Цинк 0.67mg 0.06mg 6%
Белки 2.29g 0.48g 4%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B5 0.183mg 0mg 4%
Витамин B3 0.76mg 0.047mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Витамин C 2.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Углеводы 5.54g 11.52g 2%
Витамин E 0.15mg 0.24mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 11.52g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 3.34g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 15mg 14mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +377.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3257.7%
Содержит больше ДругоеДругое +273.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.9%
Содержит больше ВодаВода +28.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.