Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Пападам

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +632.4%
Содержит больше КальцийКальций +793.8%
Содержит больше КалийКалий +280.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.6%
Содержит больше МедьМедь +275.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +285%
Содержит больше МарганецМарганец +70.5%
Содержит больше СеленСелен +33.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше ХолинХолин +2025%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +965.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +763.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1268.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Пападам DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 1.084g 91%
Медь 0.266mg 0.998mg 81%
Железо 1.64mg 7.8mg 77%
Натрий 15mg 1745mg 75%
Клетчатка 2.2g 18.6g 66%
Магний 37mg 271mg 56%
Витамин B9 16µg 219µg 51%
Белки 2.29g 25.56g 47%
Фосфор 100mg 385mg 41%
Жиры 23.84g 3.25g 32%
Марганец 0.916mg 1.562mg 28%
Цинк 0.67mg 3.4mg 25%
Калий 263mg 1000mg 22%
Витамин B1 0.026mg 0.277mg 21%
Витамин B2 0mg 0.258mg 20%
Витамин B6 0.033mg 0.285mg 19%
Углеводы 5.54g 59.87g 18%
Витамин B5 0.183mg 0.917mg 15%
Кальций 16mg 143mg 13%
Калорийность 230kcal 371kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 1.148g 6%
Витамин B3 0.76mg 1.472mg 4%
Селен 6.2µg 8.3µg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.05mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Холин 8.5mg 0.4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.532g 1%
Чистые углеводы 3.34g 41.27g N/A
Сахар 3.34g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.266mg 0%
Треонин 0.083mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.09mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.17mg 2.115mg 0%
Лизин 0.101mg 1.695mg 0%
Метионин 0.043mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 1.491mg 0%
Валин 0.139mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +633.5%
Содержит больше ВодаВода +1837.5%
Содержит больше БелкиБелки +1016.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +980.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1002.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.