Сравнить продукты Кокосовое молоко и Паприка
Сравнить
Обзор различий между продуктами кокосовое молоко и паприка
- Паприка превосходит кокосовое молоко по содержанию витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, витамина K, калия и витамина B3.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 985% выше, чем кокосовое молоко.
- Кокосовое молоко содержит в 10 раз больше насыщенных жиров, чем паприка, В то время как кокосовое молоко содержит 21.14 г насыщенных жиров, паприка содержит только 2.14 г.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1331.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +766.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1189% |
| Содержит больше МедьМедь | +168% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1223.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1271.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6387.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +505.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 1.64mg | 21.14mg | 244% |
| Витамин E | 0.15mg | 29.1mg | 193% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 2.141mg | 162% |
| Клетчатка | 2.2g | 34.9g | 131% |
| Витамин B2 | 0mg | 1.23mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 2.14g | 86% |
| Витамин K | 0.1µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 263mg | 2280mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 10.06mg | 58% |
| Медь | 0.266mg | 0.713mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 7.766g | 50% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 2.51mg | 47% |
| Магний | 37mg | 178mg | 34% |
| Цинк | 0.67mg | 4.33mg | 33% |
| Фосфор | 100mg | 314mg | 31% |
| Марганец | 0.916mg | 1.59mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.33mg | 25% |
| Белки | 2.29g | 14.14g | 24% |
| Кальций | 16mg | 229mg | 21% |
| Жиры | 23.84g | 12.89g | 17% |
| Углеводы | 5.54g | 53.99g | 16% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B9 | 16µg | 49µg | 8% |
| Холин | 8.5mg | 51.5mg | 8% |
| Калорийность | 230kcal | 282kcal | 3% |
| Натрий | 15mg | 68mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.695g | 2% |
| Витамин C | 2.8mg | 0.9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 10.34g | N/A |
| Селен | 6.2µg | 6.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +501.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +874.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +990.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2875.5% |
