Кокосовое молоко или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +504.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2296.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 1.51g | 89% |
| Селен | 6.2µg | 37.5µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.623mg | 50% |
| Железо | 1.64mg | 4.08mg | 31% |
| Натрий | 15mg | 698mg | 30% |
| Витамин B9 | 16µg | 132µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 5.439mg | 29% |
| Жиры | 23.84g | 6.6g | 27% |
| Углеводы | 5.54g | 73.5g | 23% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.272mg | 21% |
| Белки | 2.29g | 11.9g | 19% |
| Марганец | 0.916mg | 0.5mg | 18% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.1g | 12% |
| Медь | 0.266mg | 0.163mg | 11% |
| Калорийность | 230kcal | 407kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 1.273g | 7% |
| Кальций | 16mg | 76mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.429mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.059g | 5% |
| Калий | 263mg | 124mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Фосфор | 100mg | 115mg | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.026mg | 1% |
| Магний | 37mg | 31mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.34g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1129.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +419.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1226.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.7% |
