Кокосовое молоко или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +66.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 4.129g | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 9.166g | 59% |
| Фосфор | 100mg | 382mg | 40% |
| Натрий | 15mg | 839mg | 36% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.427mg | 33% |
| Селен | 6.2µg | 24.3µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.358mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 10.351g | 23% |
| Кальций | 16mg | 204mg | 19% |
| Углеводы | 5.54g | 58.2g | 18% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.261mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 3.185mg | 15% |
| Белки | 2.29g | 9.8g | 15% |
| Калорийность | 230kcal | 497kcal | 13% |
| Медь | 0.266mg | 0.16mg | 12% |
| Витамин B9 | 16µg | 64µg | 12% |
| Железо | 1.64mg | 2.62mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.622mg | 9% |
| Марганец | 0.916mg | 1.083mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.1g | 4% |
| Магний | 37mg | 54mg | 4% |
| Жиры | 23.84g | 25g | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.87mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Калий | 263mg | 306mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин C | 2.8mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2013.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +327.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +950.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3411.9% |
