Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +2530%
Содержит больше МедьМедь +228.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +816%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +27.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Содержит больше ХолинХолин +996.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1331.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39633.3%
Содержит больше ВодаВода +403.9%
Содержит больше ДругоеДругое +163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1454%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокосовое молоко Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Фунчоза DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.017g 96%
Жиры 23.84g 0.06g 37%
Марганец 0.916mg 0.1mg 35%
Углеводы 5.54g 86.09g 27%
Медь 0.266mg 0.081mg 21%
Холин 8.5mg 93.2mg 15%
Витамин B1 0.026mg 0.15mg 10%
Фосфор 100mg 32mg 10%
Магний 37mg 3mg 8%
Калий 263mg 10mg 7%
Железо 1.64mg 2.17mg 7%
Клетчатка 2.2g 0.5g 7%
Калорийность 230kcal 351kcal 6%
Белки 2.29g 0.16g 4%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Витамин B3 0.76mg 0.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.008g 3%
Селен 6.2µg 7.9µg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Цинк 0.67mg 0.41mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.018g 2%
Витамин B5 0.183mg 0.1mg 2%
Кальций 16mg 25mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 85.59g N/A
Сахар 3.34g 0g N/A
Натрий 15mg 10mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.13mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.002mg 0%
Треонин 0.083mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.013mg 0%
Лизин 0.101mg 0.011mg 0%
Метионин 0.043mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.01mg 0%
Валин 0.139mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокосовое молоко Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Кокосовое молоко
9%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
42%
Кокосовое молоко
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кокосовое молоко
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.