Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720%
Содержит больше МедьМедь +1946.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18220%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +86.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +514.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Эгг-ног DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 2.591g 84%
Марганец 0.916mg 0.005mg 40%
Жиры 23.84g 4.19g 30%
Медь 0.266mg 0.013mg 28%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Железо 1.64mg 0.2mg 18%
Витамин B2 0mg 0.19mg 15%
Кальций 16mg 130mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Холин 8.5mg 52.2mg 8%
Калорийность 230kcal 88kcal 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B5 0.183mg 0.417mg 5%
Белки 2.29g 4.55g 5%
Витамин B3 0.76mg 0.105mg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Селен 6.2µg 4.2µg 4%
Магний 37mg 19mg 4%
Калий 263mg 165mg 3%
Натрий 15mg 54mg 2%
Цинк 0.67mg 0.46mg 2%
Витамин C 2.8mg 1.5mg 1%
Фосфор 100mg 109mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.034mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.05mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 1.302g 1%
Углеводы 5.54g 8.05g 1%
Чистые углеводы 3.34g 8.05g N/A
Сахар 3.34g 8.05g N/A
Витамин E 0.15mg 0.21mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.198g 0%
Триптофан 0.027mg 0.085mg 0%
Треонин 0.083mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.383mg 0%
Лизин 0.101mg 0.257mg 0%
Метионин 0.043mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.225mg 0%
Валин 0.139mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +469%
Содержит больше БелкиБелки +98.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.