Колбаса или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и белый шоколад
- Колбаса содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как колбаса содержит 226 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, железа и полиненасыщенных жиров, в то время как белый шоколад имеет больше мононенасыщенных жиров.
- Белый шоколад обеспечивает на 66% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Белый шоколад содержит в 30 раз меньше витамина C, чем колбаса. Колбаса содержит 14.8 мг витамина C, в то время как белый шоколад содержит 0.5 мг.
- Количество натрия в продукте белый шоколад ниже.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта белый шоколад составляет 41.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2860% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 19.412g | 60% |
| Натрий | 1200mg | 90mg | 48% |
| Фосфор | 176mg | 25% | |
| Витамин B12 | 0.56µg | 23% | |
| Жиры | 17.6g | 32.09g | 22% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 22% | |
| Кальций | 199mg | 20% | |
| Углеводы | 3.9g | 59.24g | 18% |
| Калорийность | 226kcal | 539kcal | 16% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.5mg | 16% |
| Холестерин | 70mg | 21mg | 16% |
| Белки | 13.1g | 5.87g | 14% |
| Железо | 1.24mg | 0.24mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 1.013g | 9% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Калий | 286mg | 8% | |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Цинк | 0.74mg | 7% | |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 9.097g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 59g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +4669.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1419% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.097g
