Колбаса или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты колбаса и бешамель?
- Колбаса содержит больше калорий, чем бешамель. В то время как колбаса содержит 226 калорий, бешамель содержит только 105 калорий.
- Колбаса содержит больше витамина C, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако бешамель богаче витамином A.
- Колбаса обеспечивает вас на 38% большим количеством натрия от суточной нормы, чем бешамель.
- Колбаса содержит в 19 раз больше витамина C, чем бешамель, В то время как колбаса содержит 14.8 мг витамина C, бешамель содержит только 0.8 мг.
- Бешамель имеет меньше холестерина.
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Sauce, homemade, white, thin — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 328mg | 38% |
| Холестерин | 70mg | 8mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 2.152g | 19% |
| Белки | 13.1g | 3.77g | 19% |
| Жиры | 17.6g | 6.73g | 17% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.8mg | 16% |
| Фосфор | 101mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 2.67g | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Кальций | 126mg | 13% | |
| Железо | 1.24mg | 0.21mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
| Калорийность | 226kcal | 105kcal | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 1.586g | 5% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 5% | |
| Калий | 163mg | 5% | |
| Цинк | 0.42mg | 4% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.261mg | 2% | |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Медь | 0.013mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 7.4g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +247.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
