Колбаса или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты колбаса и дульсе де Лече?
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем колбаса. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса содержит больше витамина C, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако дульсе де Лече богаче витамином A.
- Колбаса обеспечивает вас на 47% большим количеством натрия от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
- Колбаса содержит в 7 раз больше железа, чем дульсе де Лече, В то время как колбаса содержит 1.24 мг железа, дульсе де Лече содержит только 0.17 мг.
- Дульсе де Лече имеет меньше натрия.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем дульсе де Лече (42).
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Dulce de Leche — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +629.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +469.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 129mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 31% | |
| Фосфор | 193mg | 28% | |
| Кальций | 251mg | 25% | |
| Углеводы | 3.9g | 55.35g | 17% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 17% | |
| Жиры | 17.6g | 7.35g | 16% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 2.143g | 15% |
| Витамин C | 14.8mg | 2.6mg | 14% |
| Холестерин | 70mg | 29mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.375g | 13% |
| Белки | 13.1g | 6.84g | 13% |
| Железо | 1.24mg | 0.17mg | 13% |
| Калий | 350mg | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 4.534g | 8% |
| Цинк | 0.79mg | 7% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Магний | 22mg | 5% | |
| Калорийность | 226kcal | 315kcal | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.016mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 49.74g | N/A |
| Медь | 0.004mg | 0% | |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +116% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1319.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.2% |
