Колбаса или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами колбаса и пицца
- Пицца содержит больше калорий, чем колбаса. В то время как пицца содержит 266 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако пицца содержит больше железа, клетчатки и витамина A.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 26% больше, чем пицца.
- Колбаса имеет в 11 раз больше витамина C, чем пицца. В то время как колбаса имеет 14.8 мг витамина C, пицца имеет только 1.4 мг.
- Пицца имеет меньше холестерина.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +957.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 33% | |
| Фосфор | 216mg | 31% | |
| Натрий | 1200mg | 598mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 24% | |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Кальций | 188mg | 19% | |
| Холестерин | 70mg | 17mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 18% | |
| Железо | 1.24mg | 2.48mg | 16% |
| Марганец | 0.36mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 15% | |
| Витамин C | 14.8mg | 1.4mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 2.608g | 14% |
| Медь | 0.105mg | 12% | |
| Цинк | 1.34mg | 12% | |
| Жиры | 17.6g | 9.69g | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Углеводы | 3.9g | 33.33g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 4.465g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 69µg | 8% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Калий | 172mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 1.681g | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Белки | 13.1g | 11.39g | 3% |
| Калорийность | 226kcal | 266kcal | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +754.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
