Колбаса или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и халва
- Колбаса содержит меньше калорий, чем халва. В то время как колбаса содержит 226 калорий, халва содержит только 469 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, в то время как халва имеет больше железа, клетчатки и полиненасыщенных жиров.
- Колбаса обеспечивает на 44% больше дневной нормы натрия
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта халва составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Candies, halavah, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 134% | |
| Фосфор | 607mg | 87% | |
| Магний | 218mg | 52% | |
| Натрий | 1200mg | 195mg | 44% |
| Железо | 1.24mg | 4.53mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 8.481g | 41% |
| Цинк | 4.32mg | 39% | |
| Марганец | 0.873mg | 38% | |
| Витамин B1 | 0.424mg | 35% | |
| Витамин B6 | 0.348mg | 27% | |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Углеводы | 3.9g | 60.49g | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 18% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0.1mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Калорийность | 226kcal | 469kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 4.127g | 10% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 7% | |
| Жиры | 17.6g | 21.52g | 6% |
| Калий | 187mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Кальций | 33mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Белки | 13.1g | 12.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 55.99g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 8.194g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1589.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1451% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.194g
