Колбаса или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами колбаса и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем колбаса. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако хорасан пшеницы имеет больше клетчатки и железа.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает колбаса, чем хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс, чем колбаса.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Медь | 0.506mg | 56% | |
| Натрий | 1200mg | 5mg | 52% |
| Фосфор | 364mg | 52% | |
| Витамин B1 | 0.566mg | 47% | |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 40% | |
| Цинк | 3.68mg | 33% | |
| Железо | 1.24mg | 3.77mg | 32% |
| Магний | 130mg | 31% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.196g | 27% |
| Жиры | 17.6g | 2.13g | 24% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 3.9g | 70.58g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.213g | 20% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 20% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 14% | |
| Калий | 403mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.621g | 11% |
| Калорийность | 226kcal | 337kcal | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Белки | 13.1g | 14.54g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 22mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +726.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +460.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1709.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3782.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
