Колбаса или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами колбаса и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем колбаса. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C и мононенасыщенных жиров, однако шоколадный торт содержит больше клетчатки.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 38% выше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт содержит в 74 раз меньше витамина C, чем колбаса. Колбаса содержит 14.8 мг витамина C, в то время как шоколадный торт содержит 0.2 мг.
- Шоколадный торт имеет меньше натрия.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 315mg | 38% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Медь | 0.207mg | 23% | |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Углеводы | 3.9g | 53.4g | 17% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 16% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0.2mg | 16% |
| Белки | 13.1g | 5.3g | 16% |
| Фосфор | 106mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 12% | |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.137mg | 7% | |
| Калорийность | 226kcal | 371kcal | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 6.039g | 6% |
| Кальций | 60mg | 6% | |
| Железо | 1.24mg | 1.61mg | 5% |
| Калий | 140mg | 4% | |
| Холестерин | 70mg | 58mg | 4% |
| Жиры | 17.6g | 15.1g | 4% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 5.43g | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 2.761g | 3% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 51.8g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1269.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
