Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Cheese popcorn

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%
Содержит больше МагнийМагний +355%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.5%
Содержит больше МарганецМарганец +342.9%
Содержит больше СеленСелен +344.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1880%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Cheese popcorn DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.276g 15.37g 101%
Жиры 7.59g 33.2g 39%
Фосфор 113mg 361mg 35%
Клетчатка 1.8g 9.9g 32%
Витамин E 3.82mg 25%
Марганец 0.161mg 0.713mg 24%
Витамин B12 0µg 0.53µg 22%
Железо 0.64mg 2.24mg 20%
Натрий 433mg 889mg 20%
Калорийность 132kcal 526kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 9.7g 19%
Магний 20mg 91mg 17%
Селен 2.7µg 12µg 17%
Углеводы 11.27g 51.6g 13%
Цинк 0.69mg 2.01mg 12%
Витамин B2 0.116mg 0.241mg 10%
Витамин C 9.9mg 0.5mg 10%
Насыщенные жиры 4.733g 6.41g 8%
Белки 5.06g 9.3g 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Витамин A 64µg 8µg 6%
Витамин B6 0.174mg 0.235mg 5%
Витамин B1 0.064mg 0.124mg 5%
Калий 396mg 261mg 4%
Холестерин 23mg 11mg 4%
Витамин B3 0.993mg 1.453mg 3%
Холин 15.3mg 3%
Медь 0.16mg 0.14mg 2%
Кальций 119mg 113mg 1%
Витамин B5 0.387mg 0.461mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 41.7g N/A
Сахар 0.79g N/A
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.094mg 0%
Треонин 0.192mg 0.417mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.402mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.024mg 0%
Лизин 0.381mg 0.443mg 0%
Метионин 0.117mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.405mg 0%
Валин 0.325mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +2860%
Содержит больше БелкиБелки +83.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5468.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.