Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +85.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Chinese orange chicken DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.276g 6.086g 39%
Селен 2.7µg 17.1µg 26%
Витамин K 24.4µg 20%
Белки 5.06g 14.46g 19%
Витамин B3 0.993mg 3.59mg 16%
Холестерин 23mg 61mg 13%
Медь 0.16mg 0.042mg 13%
Витамин B5 0.387mg 1mg 12%
Холин 66.1mg 12%
Насыщенные жиры 4.733g 2.422g 11%
Кальций 119mg 14mg 11%
Витамин C 9.9mg 0.9mg 10%
Жиры 7.59g 12.68g 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин B2 0.116mg 0.22mg 8%
Витамин E 1.07mg 7%
Калорийность 132kcal 262kcal 7%
Калий 396mg 209mg 6%
Натрий 433mg 553mg 5%
Цинк 0.69mg 1.13mg 4%
Крахмал 10.5g 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Железо 0.64mg 0.94mg 4%
Витамин B6 0.174mg 0.23mg 4%
Углеводы 11.27g 22.46g 4%
Марганец 0.161mg 0.087mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 3.474g 3%
Фосфор 113mg 130mg 2%
Витамин B1 0.064mg 0.043mg 2%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин A 64µg 75µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 9.47g 21.66g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 13.6g N/A
Транс-жиры 0.053g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.113mg 0%
Треонин 0.192mg 0.576mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.576mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.001mg 0%
Лизин 0.381mg 1.058mg 0%
Метионин 0.117mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.51mg 0%
Валин 0.325mg 0.614mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше ВодаВода +52.8%
Содержит больше БелкиБелки +185.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2105.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.