Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Granola

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.1%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +1015.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.6%
Содержит больше СеленСелен +540.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Granola
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +617.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1087.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +927.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2244.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7318.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Granola DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Витамин B6 0.174mg 4.08mg 300%
Витамин B9 11µg 816µg 201%
Цинк 0.69mg 7.7mg 64%
Витамин B3 0.993mg 10.2mg 58%
Витамин B2 0.116mg 0.87mg 58%
Витамин B1 0.064mg 0.76mg 58%
Медь 0.16mg 0.6mg 49%
Витамин A 64µg 459µg 44%
Железо 0.64mg 3.7mg 38%
Селен 2.7µg 17.3µg 27%
Углеводы 11.27g 80.9g 23%
Клетчатка 1.8g 7g 21%
Фосфор 113mg 228mg 16%
Витамин E 2.43mg 16%
Насыщенные жиры 4.733g 1.39g 15%
Калорийность 132kcal 389kcal 13%
Витамин D 0µg 2.1µg 11%
Магний 20mg 68mg 11%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Кальций 119mg 33mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 1.6g 9%
Натрий 433mg 257mg 8%
Витамин B5 0.387mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Марганец 0.161mg 7%
Белки 5.06g 8.7g 7%
Калий 396mg 215mg 5%
Холин 22.6mg 4%
Витамин C 9.9mg 6mg 4%
Жиры 7.59g 5.7g 3%
Витамин K 1.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 2.5g 1%
Чистые углеводы 9.47g 73.9g N/A
Сахар 28.3g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.2%
Содержит больше ВодаВода +2014.3%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +617.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.