Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +2280%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.6%
Содержит больше МагнийМагний +95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4415.6%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше СеленСелен +207.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +665.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1993.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1702.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +928.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 0.64mg 28.9mg 353%
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.174mg 1.79mg 124%
Витамин B2 0.116mg 1.52mg 108%
Витамин B1 0.064mg 1.34mg 106%
Витамин B3 0.993mg 17.9mg 106%
Витамин B9 11µg 357µg 87%
Витамин A 64µg 490µg 47%
Углеводы 11.27g 84.1g 24%
Насыщенные жиры 4.733g 0.116g 21%
Витамин D 0µg 3.6µg 18%
Витамин D 0IU 143IU 18%
Натрий 433mg 729mg 13%
Витамин C 9.9mg 21mg 12%
Калорийность 132kcal 357kcal 11%
Кальций 119mg 5mg 11%
Жиры 7.59g 0.4g 11%
Селен 2.7µg 8.3µg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Калий 396mg 168mg 7%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.067g 5%
Белки 5.06g 7.5g 5%
Магний 20mg 39mg 5%
Медь 0.16mg 0.198mg 4%
Цинк 0.69mg 1mg 3%
Витамин B5 0.387mg 0.229mg 3%
Холин 8.7mg 2%
Фосфор 113mg 102mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.196g 1%
Чистые углеводы 9.47g 80.8g N/A
Сахар 9.5g N/A
Марганец 0.161mg 0.168mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.045mg 0%
Треонин 0.192mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.25mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.044mg 0%
Лизин 0.381mg 0.079mg 0%
Метионин 0.117mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.374mg 0%
Валин 0.325mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1797.5%
Содержит больше ВодаВода +1868.1%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +646.2%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3107.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.