Сравнить продукты Колерование и ло мейн
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +482.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.464g | 19% |
| Селен | 2.7µg | 11.7µg | 16% |
| Медь | 0.16mg | 0.064mg | 11% |
| Витамин K | 12.7µg | 11% | |
| Кальций | 119mg | 21mg | 10% |
| Фосфор | 113mg | 45mg | 10% |
| Витамин C | 9.9mg | 1.7mg | 9% |
| Калий | 396mg | 105mg | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.141g | 9% | |
| Жиры | 7.59g | 2.35g | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.068mg | 8% |
| Крахмал | 16.73g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 1.291g | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | 7% | |
| Витамин A | 64µg | 9µg | 6% |
| Железо | 0.64mg | 1.07mg | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 28µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.592g | 4% |
| Углеводы | 11.27g | 20.16g | 3% |
| Цинк | 0.69mg | 0.36mg | 3% |
| Марганец | 0.161mg | 0.24mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.27mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Калорийность | 132kcal | 121kcal | 1% |
| Белки | 5.06g | 4.77g | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.124mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.81mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 261kcal | 254kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 83g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.47g | 18.86g | N/A |
| Сахар | 2.63g | N/A | |
| Натрий | 433mg | 430mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.151mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.8% |
