Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +212.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.7%
Содержит больше МедьМедь +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +162.7%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +377.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.276g 17.9g 117%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин C 9.9mg 47.3mg 42%
Жиры 7.59g 34.4g 41%
Калий 396mg 1237mg 25%
Витамин B3 0.993mg 4.785mg 24%
Калорийность 132kcal 522kcal 20%
Железо 0.64mg 2.27mg 20%
Насыщенные жиры 4.733g 8.88g 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Медь 0.16mg 0.315mg 17%
Углеводы 11.27g 53.3g 14%
Витамин B6 0.174mg 0.32mg 11%
Марганец 0.161mg 0.423mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 6.16g 10%
Селен 2.7µg 8.1µg 10%
Кальций 119mg 18mg 10%
Магний 20mg 64mg 10%
Натрий 433mg 633mg 9%
Фосфор 113mg 172mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B9 11µg 40µg 7%
Холин 34.9mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.4g 6%
Витамин B1 0.064mg 0.096mg 3%
Белки 5.06g 6.7g 3%
Цинк 0.69mg 0.99mg 3%
Чистые углеводы 9.47g 49.9g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин B2 0.116mg 0.116mg 0%
Витамин B5 0.387mg 0.403mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +3263.6%
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6385.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.