Сравнить продукты Колерование и пупусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.7µg | 17.8µg | 27% |
| Белки | 5.06g | 11.51g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 2.205g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин C | 9.9mg | 0.1mg | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.065mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 11% | |
| Витамин B3 | 0.993mg | 2.373mg | 9% |
| Цинк | 0.69mg | 1.62mg | 8% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Кальций | 119mg | 49mg | 7% |
| Фосфор | 113mg | 162mg | 7% |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 3.166g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 10µg | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 232kcal | 5% |
| Железо | 0.64mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.64mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 3.964g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.087g | 5% | |
| Жиры | 7.59g | 10.43g | 4% |
| Углеводы | 11.27g | 23.02g | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 28 IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Магний | 20mg | 38mg | 4% |
| Калий | 396mg | 255mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.23mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.6g | 3% |
| Холестерин | 23mg | 29mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.083mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.087mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 261kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.47g | 20.42g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Натрий | 433mg | 426mg | 0% |
| Марганец | 0.161mg | 0.159mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.083g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.976mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.531mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.354mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +698.9% |
