Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.8%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.3%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +613%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +312.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.902mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.161mg 1.148mg 43%
Железо 0.64mg 3.17mg 32%
Медь 0.16mg 0.385mg 25%
Витамин A 64µg 264µg 22%
Насыщенные жиры 4.733g 0.041g 21%
Натрий 433mg 4mg 19%
Витамин B9 11µg 68µg 14%
Жиры 7.59g 0.64g 11%
Магний 20mg 64mg 10%
Витамин C 9.9mg 18mg 9%
Фосфор 113mg 56mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Кальций 119mg 177mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калорийность 132kcal 23kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.088g 5%
Белки 5.06g 3.15g 4%
Витамин B5 0.387mg 0.209mg 4%
Селен 2.7µg 0.3µg 4%
Витамин B2 0.116mg 0.076mg 3%
Витамин B1 0.064mg 0.034mg 3%
Калий 396mg 295mg 3%
Углеводы 11.27g 2.65g 3%
Холин 11.4mg 2%
Цинк 0.69mg 0.81mg 1%
Витамин B3 0.993mg 0.902mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин B6 0.174mg 0.155mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.389g 1%
Чистые углеводы 9.47g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.07mg 0.039mg 0%
Треонин 0.192mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.191mg 0%
Лизин 0.381mg 0.11mg 0%
Метионин 0.117mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.13mg 0%
Валин 0.325mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1085.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.7%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2342%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.