Колерование или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +334.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 9.9mg | 43mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.027g | 21% |
| Натрий | 433mg | 41mg | 17% |
| Жиры | 7.59g | 0.1g | 12% |
| Витамин A | 64µg | 160µg | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.077mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 113mg | 60mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калорийность | 132kcal | 11kcal | 6% |
| Белки | 5.06g | 2.3g | 6% |
| Железо | 0.64mg | 0.2mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.11mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.008g | 5% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.2mg | 5% |
| Марганец | 0.161mg | 0.244mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.129mg | 3% |
| Селен | 2.7µg | 0.9µg | 3% |
| Углеводы | 11.27g | 1.29g | 3% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.09mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.035g | 2% |
| Калий | 396mg | 330mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.31mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 0.79g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 119mg | 120mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7490% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +773.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26762.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
