Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +643.8%
Содержит больше Фосфор +232.4%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Селен +285.7%
Содержит больше Магний +115%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Марганец +42.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Калий - 415
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +643.8%
Содержит больше Фосфор +232.4%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Селен +285.7%
Содержит больше Магний +115%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Марганец +42.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Калий - 415

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +98%
Содержит больше Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2 +241.2%
Содержит больше Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B5 +90.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +98%
Содержит больше Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2 +241.2%
Содержит больше Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B5 +90.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +178%
Содержит больше Жиры +912%
Содержит больше Другое +170.1%
Содержит больше Углеводы +57.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +178%
Содержит больше Жиры +912%
Содержит больше Другое +170.1%
Содержит больше Углеводы +57.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1295.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1295.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Имбирь Мнение
9.47g 15.77g Имбирь
Белки 5.06g 1.82g Колерование
Жиры 7.59g 0.75g Колерование
Углеводы 11.27g 17.77g Имбирь
Калорийность 132kcal 80kcal Колерование
Сахар 1.7g Колерование
Клетчатка 1.8g 2g Имбирь
Кальций 119mg 16mg Колерование
Железо 0.64mg 0.6mg Колерование
Магний 20mg 43mg Имбирь
Фосфор 113mg 34mg Колерование
Калий 396mg 415mg Имбирь
Натрий 433mg 13mg Имбирь
Цинк 0.69mg 0.34mg Колерование
Медь 0.16mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.161mg 0.229mg Имбирь
Селен 2.7µg 0.7µg Колерование
Витамин A 264IU 0IU Колерование
Витамин A, RAE 64µg 0µg Колерование
Витамин E 0.26mg Имбирь
Витамин C 9.9mg 5mg Колерование
Витамин B1 0.064mg 0.025mg Колерование
Витамин B2 0.116mg 0.034mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 0.75mg Колерование
Витамин B5 0.387mg 0.203mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.16mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 11µg
Витамин K 0.1µg Имбирь
Триптофан 0.07mg 0.012mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.036mg Колерование
Изолейцин 0.284mg 0.051mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.074mg Колерование
Лизин 0.381mg 0.057mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.013mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg 0.045mg Колерование
Валин 0.325mg 0.073mg Колерование
Гистидин 0.151mg 0.03mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Имбирь
Насыщенные жиры 4.733g 0.203g Имбирь
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.154g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.154g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.53g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.