Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +643.8%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше МедьМедь +107.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +158%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше СеленСелен +714.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.191mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9291.7%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%
Содержит больше БелкиБелки +344.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Курица гриль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Курица гриль DV% diff.
Селен 2.7µg 22µg 35%
Холестерин 23mg 127mg 35%
Белки 5.06g 22.51g 35%
Витамин B3 0.993mg 5.732mg 30%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фосфор 113mg 218mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2.038g 12%
Жиры 7.59g 15.08g 12%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 6.446g 11%
Холин 62.9mg 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Кальций 119mg 16mg 10%
Цинк 0.69mg 1.78mg 10%
Медь 0.16mg 0.077mg 9%
Витамин B2 0.116mg 0.227mg 9%
Марганец 0.161mg 0.005mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.387mg 0.152mg 5%
Калорийность 132kcal 226kcal 5%
Витамин A 64µg 20µg 5%
Углеводы 11.27g 0.12g 4%
Калий 396mg 255mg 4%
Натрий 433mg 335mg 4%
Насыщенные жиры 4.733g 3.927g 4%
Железо 0.64mg 0.95mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B6 0.174mg 0.191mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин B1 0.064mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 0.12g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.07mg 0.173mg 0%
Треонин 0.192mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.549mg 0%
Лизин 0.381mg 1.75mg 0%
Метионин 0.117mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.69mg 0%
Валин 0.325mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Колерование
26%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.806g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.