Колерование или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колерование и мороженое-сэндвич
- Колерование содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как колерование содержит 132 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Колерование имеет больше витамина B6, витамина C, калия, клетчатки и фосфора, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше меди, марганца и витамина B9.
- Колерование обеспечивает на 13% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте мороженое-сэндвич ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 433mg | 129mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 2.272g | 13% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 2.317g | 11% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.028mg | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.254mg | 10% |
| Марганец | 0.161mg | 0.381mg | 10% |
| Углеводы | 11.27g | 37.14g | 9% |
| Калий | 396mg | 115mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 11µg | 34µg | 6% |
| Фосфор | 113mg | 72mg | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 237kcal | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.209mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.111mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 1.566mg | 4% |
| Кальций | 119mg | 86mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Белки | 5.06g | 4.29g | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.146mg | 2% |
| Жиры | 7.59g | 8.57g | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Витамин A | 64µg | 86µg | 2% |
| Селен | 2.7µg | 3.1µg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Цинк | 0.69mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холестерин | 23mg | 21mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 2.661g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.151mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +723.2% |
