Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +310.3%
Содержит больше КалийКалий +256.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.9%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше СеленСелен +211.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Холестерин 23mg 117mg 31%
Насыщенные жиры 4.733g 11.051g 29%
Витамин B1 0.064mg 0.37mg 26%
Железо 0.64mg 2.22mg 20%
Углеводы 11.27g 68.9g 19%
Витамин B2 0.116mg 0.335mg 17%
Калорийность 132kcal 467kcal 17%
Жиры 7.59g 18.8g 17%
Витамин B9 11µg 76µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B3 0.993mg 3.19mg 14%
Витамин B6 0.174mg 0.036mg 11%
Витамин A 64µg 165µg 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Селен 2.7µg 8.4µg 10%
Кальций 119mg 29mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5.522g 8%
Калий 396mg 111mg 8%
Натрий 433mg 282mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.982g 5%
Медь 0.16mg 0.2mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Цинк 0.69mg 0.38mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B5 0.387mg 0.488mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Белки 5.06g 6.1g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Фосфор 113mg 102mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Марганец 0.161mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.084mg 0%
Треонин 0.192mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.471mg 0%
Лизин 0.381mg 0.308mg 0%
Метионин 0.117mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.299mg 0%
Валин 0.325mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1508.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше БелкиБелки +20.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.