Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Колерование или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами колерование и печенье с предсказанием

  • Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем колерование. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как колерование содержит 132 калорий.
  • Колерование имеет больше витамина B6, фосфора, меди, витамина C, кальция и калия, однако печенье с предсказанием имеет больше витамина B9 и железа.
  • Колерование обеспечивает вас на 20% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
  • Печенье с предсказанием имеет низкое содержание натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter и Cookies, fortune.

Инфографика

Колерование vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше КалийКалий +865.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1238.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 11.27g 84g 24%
Насыщенные жиры 4.733g 0.669g 18%
Натрий 433mg 31mg 17%
Витамин B9 11µg 66µg 14%
Калорийность 132kcal 378kcal 12%
Витамин B6 0.174mg 0.013mg 12%
Медь 0.16mg 0.06mg 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Кальций 119mg 12mg 11%
Фосфор 113mg 35mg 11%
Витамин B1 0.064mg 0.182mg 10%
Железо 0.64mg 1.44mg 10%
Калий 396mg 41mg 10%
Жиры 7.59g 2.7g 8%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Холестерин 23mg 2mg 7%
Витамин B3 0.993mg 1.84mg 5%
Цинк 0.69mg 0.17mg 5%
Магний 20mg 7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 1.345g 2%
Белки 5.06g 4.2g 2%
Витамин B5 0.387mg 0.297mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B2 0.116mg 0.13mg 1%
Холин 6mg 1%
Марганец 0.161mg 0.19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.466g 1%
Чистые углеводы 9.47g 82.4g N/A
Сахар 45.42g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Селен 2.7µg 2.9µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.061mg 0%
Треонин 0.192mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.295mg 0%
Лизин 0.381mg 0.157mg 0%
Метионин 0.117mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.203mg 0%
Валин 0.325mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.1%
Содержит больше ВодаВода +825%
Содержит больше ДругоеДругое +89.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.