Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +213.2%
Содержит больше КалийКалий +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше МедьМедь +141.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +311.8%
Содержит больше СеленСелен +314.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +117.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 4.733g 14.071g 42%
Жиры 7.59g 28.4g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 4.541g 28%
Медь 0.16mg 0.386mg 25%
Железо 0.64mg 2.48mg 23%
Марганец 0.161mg 0.663mg 22%
Калорийность 132kcal 488kcal 18%
Углеводы 11.27g 58.2g 16%
Холестерин 23mg 70mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 8.241g 15%
Селен 2.7µg 11.2µg 15%
Витамин C 9.9mg 0.2mg 11%
Витамин B1 0.064mg 0.184mg 10%
Кальций 119mg 38mg 8%
Витамин A 64µg 139µg 8%
Магний 20mg 55mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B6 0.174mg 0.084mg 7%
Витамин B9 11µg 33µg 6%
Калий 396mg 221mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.177mg 5%
Натрий 433mg 341mg 4%
Витамин B5 0.387mg 0.259mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фосфор 113mg 100mg 2%
Цинк 0.69mg 0.94mg 2%
Витамин B3 0.993mg 1.365mg 2%
Белки 5.06g 5.7g 1%
Чистые углеводы 9.47g 58.2g N/A
Триптофан 0.07mg 0.072mg 0%
Треонин 0.192mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.391mg 0%
Лизин 0.381mg 0.214mg 0%
Метионин 0.117mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.27mg 0%
Валин 0.325mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1198.2%
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +274.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1545.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.